Perníkové Smoothie pro Vegany

Recept pro milovníky bez živočišné stravy

Ingredience pro jednu osobu:

  • 2 velké zralé banány
  • 2 hrnky mandlového nebo sojového mléka
  • 1/2 hrnek sušených ovesných vloček
  • 1 lžíce javorového sirupu (nebo agave sirupu)-může být i med (to pak ale není pro vegany)
  • 1/2 lžička kořeni do perníku
  • 1/2 lžička přírodní rumové esence nebo 1/2 lžičky vanilkové esence
  • Můžeme přidat i pár sušených švestek podle chuti
  • Skořice na ozdobné posypání

Postup:

Banány oloupeme a vložíme do mixeru společně se všemi ostatními surovinami.
Dobře vše rozmixujeme. Nalijeme do velké sklenice nebo hrnku a posypeme skořicí.

Dobrou chuť vám přeje Vesmír

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *